Vad är Linedance?

Linedance är en mångsidig dansform. Den är inte square dance, som många tror.
Linedance dansas till många olika dansstilar, såsom klassisk, rock & roll, hipp hop, step men även till latinamerikanska dansstilar. Danserna utförs på rader (linje) och dansas till en modern country & western musik, men nu för tiden också till många olika musikstilar, som ex. rock, pop, cha cha, salsa, rock’n roll, vals och disko.

Linedance startades i USA i början av 70-talet. Det sägs att den började i gruvorna och på skördefesterna, som ett sätt att umgås och sprida ut glädjen för vardagen. Linedance dansas på många olika ställen över världen och är väletablerad i Europa, mest i England och Holland. Efter filmen ’’Saturday Night Fever’’ där John Travolta dansar Linedance fick dansen ett uppsving.
Till Sverige kom dansen 1993 och det stora uppsvinget här kom 1997 och har sedan dess ökat explosionsartat. 1998 bildades riksförbundet SCWDA (Swedish Country and Western Dance Association). SCWDA är en organisation som organiserar country & western dansstilar i Sverige. Idag finns omkring 120 Linedance klubbar och upp emot 25 000 utövare runtom i landet.
Linedance dansas på alla nivåer - allt från glada amatörer till elitnivå med tävlingar i SM, EM och VM. Du kan dansa kvar på samma nivå termin efter termin eftersom det ständigt kommer nya danser. Du bestämmer själv när du vill gå upp i nivå.

Tempot varierar allt från långsamt till fartigt och svettigt. Danserna består oftast av 32 steg med namn som grapevine (vine), toe fan, hitch, hook, pivot (step turn) mm. En koreograf sätter ihop stegen till en sammansatt dans, som sedan upprepas under en hel låt. Idag räknar man med att det finns ungefär 25 000 danser i världen och nya skapas hela tiden. Varje dans har sitt eget namn och sin egen stegkombination.
Linedance dansas individuellt vilket innebär att du dansar utan partner. Men det finns även partner linedance. Dansen passar för alla från 6 år och uppåt. En fördel med Linedance är att det inte är en pardans, alltså du kan komma ensam.
Klädseln består av jeans eller kjol, T-shirt, cowboyboots eller ett bar sköna dansskor med stadig klack.
Viktigt för knäna är, att inte ha skor med gummisula som suger tag i golvet, som t.ex. gymnastikskor, eftersom man snurrar mycket.

Enligt vetenskapen är Linedance förebyggande för benskörhet (osteoporos) när man stöter med klacken, stampar i golvet och belastar skelettet i olika stegkombinationer. Det ger vibrationer som går genom skelettet från hälen och upp genom höften. Vibrationerna påverkar de benuppbyggande cellerna positivt och stärker benmassan och även ryggmuskulaturen. Dessutom är skaderisken liten, varför dansen är bra motion även för lite äldre kvinnor. Även konditionen förbättras vilket har positiva effekter på det allmänna hälsoläget.